是因为我在跑步的时候运用了一些技巧。”

    “技巧？”李海有些不太明白。

    “是。”叶小梵点点头，“长跑时的呼吸、速度等等都是有讲究的，什么时候匀速，什么时候提速，是用鼻子呼吸，还是用嘴巴呼吸，还是鼻子嘴巴一起呼吸都是有说道的。”

    李海皱眉，匀速、提速的意思他大概明白，但跑步时用鼻子还是嘴巴呼吸有什么区别吗？

    叶小梵不等他发问，反问道：“李老师，我听司牧说，他当jiāo换生这几个月来，每天早上的晨练都是跑十圈，就没有想过让大家突破一下自己的极限，多跑两圈吗？”

    “突破极限？多跑两圈？”不光李海，就是司牧对这个提议都很是惊讶，他们隐隐觉得好像抓住了某个关键点，但具体是什么却又不明白。

    “对啊。”叶小梵点头，“大家的身体早就已经适应十圈的运动量了，根本达不到让身体处于极度疲惫的状态，当然，就算是一般强度的运动，运动后修炼，吸收灵气的速度肯定也比平常要快，吸收的量也比平常多，但极限状态下吸收的不是更快更多吗？”

    李海和司牧同时瞪大了眼睛，叶小梵的话如醍醐灌顶般让二人眼前一亮。

    司牧心想：如果自己每次修炼之前，都让身体处于极度疲惫的状态，淬炼身体的效果是不是比平常要更好呢？

    李海想了想，道：“可是我看除了极个别的同学外，对于大部分同学来说，他们跑完十圈后都很疲惫的，不然也不会在背后说我制定的是魔鬼训练了。”

    叶小梵撇撇嘴：“一是因为跑步的方法不对，二是他们自己主观上就不想跑。”

    “……”李海沉默，叶小梵说的确是事实。大多数同学都觉得，一个剑修为什么要跟体修者一样每天进行身体锻炼，有那个时间，还不如多修炼一会儿，多炼化点灵气才是正途。

    沉吟片刻，李海问她：“你觉得我们应该怎样训练才能达到极限？”

    问她？叶小梵星辰般明亮的眼珠子转了几转，看着李海笑得那叫一个甜……

    李海眉头微皱，顿时有了一种误上贼船的感觉！

    ——

    当天下午，剑师三年级三班的同学接到通知：接下来三天所有关于体能的训练，暂时停止，三天以后继续。

    接到通知的同学们最初都不相信，相互确认好几遍后，才敢相信不是自己的耳朵出了问题。

    田峰一脸的不可置信：“李老师今天这是咋的啦？我在他手里被训了两年有余，不管是刮风还是下雨，没有一天的训练断过，今天怎么就大发慈悲的给我们放了三天假呢？”

    旁边一人chā嘴：“明明是两天半，今天早上的十圈可是跑了的。”

    另一人道：“别说两天半，