PO18

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    这是他们第一次一起健身,居远期待已久。江晓的重量比他小很多,所以她就先蹲了。她穿着白色短袖,腰上绑着深蹲专用的护腰,因为要扛杠铃杆,她的马尾盘成一个凌乱的丸子头。
    居远认真的看着她的动作,杠铃压在斜方肌偏下的位置,深蹲时动作标准又到位,无可挑剔。唯有一点,让他有些担心。
    “你要不要用杠铃护肩垫一下,不然一会儿脖子下面要红了。”居远提醒她。
    江晓把杠铃放回架子上,退了出来。“没事儿,这单边才10kg。”江晓都有些不好意思,她其实深蹲一直没使劲练过,所以重量很小。她现在蹲的重量,加上杠铃杆也就40kg吧。以前,她可是要蹲1.5倍体重的。
    居远给自己加了哑铃片,40kg热身。
    第16章 居远:暧昧满分
    蹲到100kg的时候,居远觉得自己好像有点腿软。他巅峰状态蹲个150kg都不成问题的,只不过最近确实有段时间没系统训练了,肌肉力量有点跟不上。他现在扛着他以为的安全重量有些骑虎难下,膝盖弯曲,他已经往下蹲的有点过多了,难道今天要翻车?
    江晓在后面也发现了居远动作有些僵硬,心想不至于啊,这重量不做组,蹲几个对于居远来说应该挺容易啊。居远80kg往上的体重,100kg对他来说应该是初学者水平。不过她还是立刻一个箭步冲上前。
    她还没有给男生辅助过深蹲,一般练到这个重量的男的也不会找她做教练,突然让她辅助,她有些无处下手。在她的知识领域里,男生给男生辅助都是直接从背后伸手穿过对方腋下,双手托住对方的胸肌下沿,跟随对方下蹲,适当地帮对方往上托。江晓感觉这动作好像也不大合适,而且她个子又没有居远高,辅助既尴尬又费力。不过她也管不了那么多了,立刻上前,直接小臂从他腋下穿过去,在他身前握拳,手臂贴着轻轻帮他往上带了一下,其实他也就差这一点点的力,也可能并不差。
    居远只感觉对方在自己身后轻轻贴了一下,又往后保持了适当的距离,手臂贴着他的背阔和胳膊的交界处往上提拉了一下。他顺势起身后,立刻把杠铃杆送回了架子上。
    “差点翻车了。”居远擦了擦汗。
    “就差一点点,”江晓大拇指和食指捏着一小撮空气说,“以后这种情况,你得跟我说一声,我提前就站好辅助位置啊,不然像刚才那样,我冲上去把你撞倒可怎么办?”她刚一个箭步上前差点没刹住车。
    “那说好了,以后我们可以经常约了一起撸铁。”居远笑着说。“互相学习。”
    “锻炼呢?”
    门口传来李峰激动的声音。虽然耶巴蒂一般8点半就开门,但是基本上10点前都没什么人。除了值班教练外,其他教练一般都10点才上班。这会儿刚过9点,他一定是约了会员上课才早来的。
    “又偷偷健身,”李峰哼了一声,“两个学霸偷偷补课,回头又骗我们这种学渣说自己没练。”
    “就练这一次,还被你抓包了。”江晓无奈地笑笑。
    “一起练呗。”居远发出邀请。
    李峰瞥了一眼深蹲架上的重量,感觉腿有点软,“不打扰你们一起进步了,我就不做电灯泡了。”
    “欢迎你来做电灯泡,”江晓说,“我是说我也带不动远哥,他重量太大了。而且我会员一会儿要来上课了,我得去洗个澡。”
    “发展到哪一步了?”在江晓走后,李峰问居远。
    “什么发展到哪一步了?就一起健身而已。”居远走到杠铃架下,准备再蹲一组,“帮我辅助一下。”
    李峰赶紧走过去,站在他身后,双手向前穿过腋下,一把抱住居远。“发展到这步了吗?”
    居远抬起腿就向后踢了他一脚,“好好的能行吗?”
    李峰哎呦叫了一声,打开原本环绕在居远胸前的手臂,乖乖放到他胸肌下缘,“所以是发展到这一步了吗?”
    居远叹气,“你再这样我就把杠铃扔你身上,伪装成我脱力扛不住,不小心砸伤你的样子。”
    “怎么还恼羞成怒了,”李峰赶忙往后退了几步,举双手表示自己拒绝辅助,“就你我还不知道,你都快半个月没蹲了,歇歇吧,不要一下子冲的太猛,受伤了别说撩妹了,会员课都上不了。”
    居远转身看向他,他知道李峰说的是实话,他也是突然像是打了鸡血。健身是会上瘾的,练起来就忍不住要挑战一下。“嗯,我知道了,谢谢提醒。老李,我发现你偶尔还是挺靠谱的。”
    “什么偶尔?我一向靠谱。要不要帮你拉伸一下?”李峰看了眼墙上的钟,“我会员9点15才到,我还有宝贵的10分钟,可以给你服务一下。”
    居远笑笑,“那我就不跟你客气了。”
    江晓快速冲个澡换了衣服,从浴室出来就看到居远一脚把李峰踢倒,她笑着跑去围观,“怎么还打起来了?”
    居远还躺在瑜伽垫上,李峰手里拿着耶巴蒂最粗犷的狼牙棒按摩筋膜棒跪坐在地上,一脸委屈。“我就是给他用筋膜棒按摩下大腿肌肉,让他放松一下,他居然踢我。”
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