课。课前还是像以前一样先做一遍热身运动。
    体育老师掌心托着篮球，说:“这学期体育课的内容主要是篮球三步上篮投球，这是本学期期末要考试的项目。三步上篮分为运球上篮和传球上篮，咱们先□□球上篮，我先来给大家示范一下动作要领。”
    说完体育老师拿着篮球站在离篮球架十米左右，球往地上拍了一下，球弹到手中，然后一步，二步，三步起跳，球投进了球筐里，动作娴熟，一气呵成。
    同学们在旁边整齐地站着队，专心地看着。
    “三步，顾名思义，就是说在三步之内完成投篮进球。不能走着去上篮，要在跑动中完成。在三步之内，只能有一只脚落地，两只脚落地就是犯规，直到完成三步上篮最后一步才是双脚落地。”体育老师又慢动作的演示了一遍。
    “当准备上篮时可以心中默念‘一步、两步、’然后凌空起跳把球投出，三步完成，双脚落地。好！大家拿着球自由练习吧，男生会打球可以教女生练习。”体育老师一手把篮球托在手心上，一手拿着口哨吹了一下，队伍解散。
    大家聚在篮球架前开始练球，男生女生各一个篮球场分开练习。
    陆晓和几个女生站在篮球架前，讨论着怎么三步上篮。
    “一、二、三，跳！”李媛媛小声默念着，双脚落地，球投了出去，没投进。
    “中间第二步两脚着地了。”旁边有人提醒。
    “一、二……哎呀！错了…”陆晓运着球，把球扔了上去，球都没挨到篮板，低头自己乐了。
    “一步，两步，起跳！”郭子琪把球投进了篮里。
    “哇！厉害！”陆晓说。
    大家轮流抱着球又练习了一会。
    “杜飞！杜飞！”彭莞青冲男生那边的篮球场喊道，“过来教我们投篮呗！”
    杜飞转过头，看了看，慢慢走了过来。
    “教我们投篮吧，我们都不会投。”彭莞青一脸娇羞的看着杜飞，把球递了过去。
    几个小女生一脸花痴样盯着杜飞。
    杜飞接过球，拍了一下，球回到手中:“首先拍一下球，抓住球，然后右脚迈第一步，右脚单脚落地，左脚不落地，左脚往前迈第二步，左脚单脚落地，第三步提起右膝，高抬腿，同时抬手上篮。”杜飞边细心解说边运球，动作潇洒漂亮，球投了出去，落入了球筐里。
    小女生们拍手一阵喝彩。
    “也就是，一步，二步，三步跳起投球，第三步双脚落地完成三步上篮动作。”杜飞又示范了一遍，看了一下陆晓。
    陆晓一直盯着杜飞的动作，心里默默思考，记住了动作顺序。经杜飞这么详细讲解，陆晓有种茅塞顿开的感觉。
    接下来大家轮流投了一遍，杜飞在旁边指导着。
    “一，二，三，跳。”陆晓运着球，心里默念着，球自手中投了出去，进了。
    “不错！”杜飞说，脸上挂着不明显的笑意。
    陆晓不好意思地微微一笑。
    第7章 第七章
    周五下午放学后，几个同学聚在教室里一起商量着明天周末去哪里踏青游玩。春天，多么美好的季节，不出去游山玩水岂不辜负这大好的时光。
    “要不去广场公园玩？”王静说。
    “公园没啥好看的，到处都是人。”郭子琪说。
    “去爬山吧，咱们学校后面的山，听说爬到山顶可以看到整个县城，还可以看到咱们整个学校全貌，一定很壮观。”班长杨帆提议。
    “山高不高呀？能不能爬到山顶啊？会不会太累啊？”李媛媛一连串地发问。
    杨帆笑了笑:“应该可以爬到山顶的，经常有人爬上去。咱们明天早上吃饱饭早早出发，吃饱了就有力气爬山了。”
    站在杨帆一旁的杜飞说道:“那就去爬山吧，多么有挑战的活动。”
    “好，那就去爬山吧，”郭子琪举起手表示赞同，又说道，“你们谁有相机？有的话带相机去，到时候咱们拍几张照片留念。”
    “我有相机，明天我带着。”班长说完又问，“明天都有谁要去的，来报一下名。”
    杜飞: “我报名。”
    李文涛: “我也报名。”
    郭子琪:“我报名。”
    李媛媛:“还有我。”
    马晨露:“我也去。”
    王静手拉了拉陆晓胳膊，低声说:“晓，要不咱们也去吧？”
    陆晓犹豫道:“……有些不想去，怕爬不动。”
    王静说:“去吧，如果爬不动了咱们就不往上爬了，而且你不想从山上看一看咱们一中的风景吗。”
    “好吧，那就去吧。”陆晓想了想点头答应了，抬头正好对上杜飞的眼神，还有那似乎松了一口气的欣喜。
    最后报名参加爬山活动的只有10位同学，男生5人，女生5人，都是住宿生。
    “那咱们明天早上八点在校门口集合