换，降低身体的重心，维持身体平衡，放置出圈犯规。”体育老师又给同学们做了几遍分解动作，“好了，报名铅球的同学拿着铅球去在这边的场地进行练习，注意安全啊，其他的同学还有什么问题可以过来问我。”
    周粥和隋星还有黄蒙一人抱了一个铅球三人一块去训练，黄蒙很顺利地把铅球抛了出去，并且身体没有出圈，隋星和周粥拿着球按照刚才学会的动作试了一下，两人虽然顺利地把球扔了出去，但是总是保持不了重心，球扔出去之后身体也总是跟着前倾出圈，旁边的黄蒙的动作倒是非常标准。
    周粥走到黄蒙跟前问道：“黄蒙，你专业练过铅球？”
    黄蒙是一个文静腼腆的女孩子，身材略微肥胖，平常在班里面也不怎么说话，是一个存在感比较低的同学，“也不算吧，我就之前参加过几次铅球比赛。”
    周粥面上一喜，问道：“那你能帮我们俩纠正一下动作吗？我们两个把球扔出去之后总是出圈，那这扔多远成绩都不算啊。”
    黄蒙不好意思地笑了笑，“可以，你们两个先扔一次，然后我帮你们看看问题在哪里。”
    隋星在后面说：“谢谢你。”
    周粥和隋星有按照刚才体育老师的指导把铅球扔了出去，最后两人都没控制好右脚出了圈。
    “铅球出手之后，你们两个可以试试两腿弯曲或者双腿做个交换，这样就可以降低身体的重心，帮助我们维持身体平衡，就不容易出圈犯规了。”黄蒙一边讲一边给她们两个做示范，动作做得十分细致，周粥和隋星一点一点地跟着黄蒙学，虽然前几次两人还是没有掌握要点，但经过了黄蒙手把手的纠正之后两人都能不出圈了。
    “一开始练的时候不要用那么大的力气，先小点力气把动作练规范了，熟练了之后再加大力气练会比较好，我们要循序渐进。”
    隋星看着面前分享方法的女孩子说道：“谢谢你，黄蒙。”
    黄蒙腼腆一笑，“不客气。”三个人一块儿开开心心继续练铅球，说话间她们三个还约好了有时间的时候就一起来练习铅球。
    王彤穿着一身运动衣，衣服比较紧身，把她的身材优势都勾勒了出来，细长直的一双腿，还有盈盈一握的细腰，高高扎起来的长发也让她跟平常不太一样，显得更加亮眼了一些。
    体育课开始张元的目光就放在王彤身上，视线黏在王彤身上就没有移开过，在旁边的同学的推攘下张元走到王彤身边，男孩高高的个子，脸上带着收也收不回去的笑容，“王彤，我也报了长跑项目，以前成绩也还不错，得过一些奖。”男孩先展现一下自己，然后像是不好意思似的摸摸鼻子继续说道：“我可以告诉你一些长跑的技巧。”男孩鼓起勇气说道：“我们一起训练吧。”
    王彤对着张元一笑，这笑容让张元晃了神，紧接着他听见王彤说：“张元，你很棒，但是不好意思啊，我已经有要一起训练的同学了。”
    看着王彤左右为难的表情，张元心软了，“哦，这样啊，那你去训练吧，比赛加油。”
    “嗯，你也是，比赛加油。”
    直到王彤走远张元也没回过神，但是当他看见王彤走到杨峥面前的时候，他脸上的笑意淡了下去，旁边那帮刚才推攘他的同学走过来，“兄弟啊，我看你就放弃吧，人家王彤看不上你，只看得上班长，还是早点死心吧，别在一棵树上吊着。”张元握紧了拳头，不再理自己的兄弟，跑向了跑道开始跑步，速度越来越快，却始终没有停下来。
    秦南跟杨峥正在跑道旁做准备运动，王彤走到杨峥的面前，“班长，听说你去年长跑成绩很好，我今年也报名了女生长跑，我以前没跑过，可以向你讨教一些长跑技巧吗？”
    秦南准备动作也不做了，倚在后面的铁栏杆上面等着看好戏，杨峥说道：“不好意思，去年长跑我输给了我们班体育委员，取经的话我建议你去找张元，他成绩比我好应该懂的也比我多，而且他是体育委员也更适合你。”杨峥指了指正在跑步的张元，“他在那呢，我觉得他应该很乐意帮你的。”
    杨峥这话话里有话，他不是没有感受到王彤对他的心意，但是王彤都没有跟他直接说，他也不能跟拒绝别人一样直接拒绝她。
    王彤咬了咬嘴唇，低着头嗯了一声走了。
    秦南走到杨峥身旁问道：“这也没看上？小麦麦那种类型的没看上，王彤这样的也没看上，那天跟你要微信的妹子你也没看上，峥哥，你说实话你到底喜欢什么样的？”
    “我喜欢什么类型跟你有关系吗？”
    “还是不是兄弟啊？我这都脱单了，现在当然得考虑一下你这个孤家寡人了。”秦南搂住杨峥的肩膀，杨峥皱着眉头肩膀缩了一下，秦南察觉到赶紧松了手，“怎么回事？你跟人家打架了？还是那个崔喇叭又回过头来找你事了？”
    杨峥先安抚住情绪上来的秦南，“没有，昨天晚上跑步的时候不小心摔了一下而已。”
    秦南一脸的不可置信，“你不小心摔了一下？这理由还没有你跟人家打架让我信服