顾棠微笑，“这个月的马拉松配速跑，我会用自己的配速全力跑，给大家做一个干扰，另外月底有个环十里湖马拉松比赛，是个市民赛，我希望大家都去报名一个10公里的快乐跑，感受一下现场的气氛。”
    当然还有一点顾棠没说，她答应黄主任秋天参加精英赛的，她也得按照她的情况开始训练了。
    “另外还有就是训练的时间问题，这个月气温就要升上来了，我们的训练时间可能提前到早上，或者推后到傍晚，一会大家来登记一下时间，我综合一下。”
    这波人能花三万来参加为期四个月，一周三天，一次3~4个小时的长跑训练，顾棠是完全不担心他们腾不出来时间的。
    这些人都是那种时间完全属于自己的精英，就像里头还有个大学生，顾棠也好奇他是怎么腾出时间来的。
    注意事项说完，顾棠认认真真地带着人做动态拉伸跟热身，然后道：“今天的马拉松配速跑，距离是10公里，那么——开始！”
    顾棠一马当先冲到了前头。
    她是个专业人士，尤其是从带跑的角度来说，想全马跑进两小时三十分钟，前半程至少要跑进一小时十分钟，平常的十公里，差不多就得三十二、三分钟。
    顾棠跑得挺快，不过可能是太熟了，而且她一直表现得挺不可战胜的，她的十五个学员们是真的没怎么受她影响，并且用一种混合着“我早已看穿一切”的微笑看她把一个个人套圈。
    到最后还有人笑眯眯跟她鼓掌道：“顾教练跑得好快，都套我两圈了！”
    顾棠也跟人微笑，“咱们一起报名参加10公里快乐跑啊，让健身房出面，咱们团体报名，方便快捷。”
    第二天，顾棠名下又有一名会员私教课上完了，这一位也已经达到了自己的目的，深深地感谢了顾棠之后，一样没有续约。
    顾棠私教课的会员人数再次从8名降到了7名，考虑到每周三次的马拉松培训，七八个人差不多也就是极限了。
    克莱·弗罗曼健身会所跟别的小型健身房不太一样。
    有些健身房恨不得让教练一天每天工作12个小时，而且十二个小时里节节都是私教课，好多赚点钱。
    这边则是为了工作质量，要求教练合理休息，好提供更好的服务。
    也就是连团操课算上，每天最多5节课，剩下时间可以用来巡场。
    按照这个时间算下来，这边教练名下多数都是15人左右，也有些学员来得少的，比方一周就来一次这种，那人数可能稍微多两个。
    考虑到这种情况，尤其是她要抽时间出来练习半程马拉松，顾棠这次没打算招人。
    当然她的减脂课名声已经传出去了。
    靠着口口相传的好效果，还有一点都不艰难的心理建设，不少人其实挺不希望她去办什么长跑培训班的。
    没过两天，顾棠忽然又被亨特经理叫到了楼上的接待厅。
    接待厅不是办公室，证明这次可能是客户找上门。
    顾棠一进去就看见一位身材较为臃肿的男性……可能是明星。
    说明星是因为这人帽子口罩墨镜全副武装，根本看不清脸，连长没长头发都看不出来，在她的认知里，除了光敏性皮肤，也就是明星会做这个打扮了。
    ——其实裹成这个样子，是人就知道有问题。
    除此之外，接待室里还有一个看着像助理的女士，一个看着像保镖的壮汉，顾棠完全没见过他们，所以肯定也是客户带来的。
    “这一位就是我给你们推荐的教练，顾棠。她在减脂方面很有一套。”亨特经理一脸笑容，操着口音奇怪的普通话道。
    助理上前打量了她两眼，道：“还行。”
    岂止是还行？
    顾棠现在的体脂率是136，加上健身房的制服是较为紧身的，六块腹肌清晰可见，而且整体匀称，不会有肌肉突出的感觉，这是多少人梦寐以求的好身材。
    总之作为展示的话，非常有说服力。
    助理调出备忘录，一条条跟顾棠强调。
    “我们需要减脂以及增肌，希望你能□□。”
    “整个过程持续两个月，一周三到四次，大概两小时左右。”
    “下来是保密，整个过程中我们不会提供任何体重以及体脂率数据，并且你要签订严格的保密协议，除了我们的地址，姓名跟目的也在保密范畴内。”
    “整个过程手机上交——你放心，会放在你能看到的地方。”
    “不能用我们的名字做任何宣传，最后我方不接受节食或者激素疗法。”
    “最后不能跟我方发展任何超过友谊的关系，一般友谊。我方称呼你为教练，你称呼我方为学员。”
    助理说完就停了下来，看着顾棠。
    亨特经理叫她上来，这个信号就很明显了。
    一般来说，只有高级教练才能接到上门的，而且不以课时计费的单子，这说明什么呢？
    快一点她还能赶上7月份的评级，兴许还能再涨一级。
    不管什么时候，升职加薪都是让人特别兴奋的，尤其是公司打算加速培养你的时候。
    顾棠道：“饮食是肯定要控制的，不仅仅是减脂，增肌的过程需要补充大量蛋白质。这个你明白的吧？”
    助理点了点头，“我们有专业的营养师配餐。”