只见她双眸微闭，莫名就给人一种平心静气，褪去浮华的感觉。
    凌菲云又翻了几页，觉得这瑜伽可以很好地拉伸身体，正是自己所需要的。她喜滋滋地把这本书抱在手里，和之前选的那本《高中数学题型集锦》一起递向了少年。
    “多少钱？”
    见女孩居然把自己推荐的书撇下了，少年张了张嘴，却也没有多说，动作麻利地过了称：“十三块五，给十三吧。”
    凌菲云付了钱，匆匆向学校赶去。紧赶慢赶的，堪堪在十点四十五分赶到宿舍。十一点就要熄灯了，凌菲云连忙洗了澡，然后上床睡觉。
    只是躺在床上却怎么也睡不着，饿的！
    翻来覆去睡不着，凌菲云干脆跑到阳台上，打着手电筒看书。越看，就越感觉自己今天这书买得值了，那本《高中数学题型集锦》看着普通，但里面的内容却着实精妙。几乎是包括了高中所有类型的题，并且对于解题讲解得很细致。
    时间一晃就到了凌晨一点多钟，可凌菲云还是毫无睡意。她开始着急，明天正式开学第一天，不睡觉是肯定不行的。
    没想到看个数学题集都能越看越兴奋，那不如练练瑜伽试试。
    打开瑜伽书，先看了一下练习瑜伽的注意事项，书上说练习瑜伽要注意循序渐进。在初次练习瑜伽的时候，不必强求自己的动作一定要和老师一样完美，应该要循序渐进，做到自己的极限就行了，否则很容易拉伤肌肉。
    除此之外，练习瑜伽还要掌握“腹式呼吸法”，因为瑜伽体位都是要配合呼吸法练习的。
    凌菲云默默记下，然后按照书中所说的，把一只手放在腹部肚脐处，放松全身，先自然呼吸，然后吸气，最大限度地向外扩张腹部，使腹部鼓起，胸部保持不动。
    腹部自然凹进，向内朝脊柱方向收，胸部保持不动。最大限度地向内收缩腹部，把所有废气从肺部呼出去，这样做时，横膈膜自然而然地升起。循环往复，保持每一次呼吸的节奏一致，细心体会腹部的一起一落。
    如此试了几次，竟然感觉兴奋的神经平静了一些。
    书中的体位分为好几章，其中有一章叫睡前瑜伽，凌菲云立刻翻到了这一章。这一章里面一共有七个体位，婴儿式、桥式、头部按摩式、脊柱扭动式、猫伸展式、蜥蜴式、坐角式。
    凌菲云翻了一下就感觉自己又做了一件蠢事，练瑜伽是需要瑜伽垫的，而她没有。就连合适的场地都没有。
    自己还真是思虑不周啊，凌菲云感觉自己需要学的东西还有很多，感觉自己身上的缺点和不足真的是太多太多了。
    不过她没有怨天尤人，而是暗暗的给自己鼓劲，万事开头难，能认识到自己的不足，这就已经迈出了良好的第一步。
    事已至此，多说无益，眼下还是想个折中的办法最为重要。
    看着婴儿式应该坐在床上也能练习，她就回到了床上。其他同学都睡熟了，她轻手轻脚的，生怕吵醒了别人。
    第十三章 这奖励可以来一打
    婴儿式，听这个瑜伽的名字就知道这个动作，比较简单，比较舒畅，有利于平静人繁乱的心绪。
    第一步，跪坐在瑜伽垫或者地上（凌菲云跪坐在床上），膝盖与肩同宽，脚背紧贴着床板；
    第二步，吸一口气，收紧腹部，然后双手向正前方伸直，弯腰，直到额头触地，闭上眼睛，慢慢呼气，感受身体这一刻的变化，放空自己。
    第三步，直起身体，变回原来的姿势；
    凌菲云感受着自己的呼吸，缓慢地吸气，缓慢地呼气，渐渐的竟然感觉有了一丝困意。
    呼吸平稳深缓，让兴奋的大脑慢慢平静了下来，然后……
    然后她就睡着了！
    虽然第一天练瑜伽，可以说非常失败，但却让她体会到了瑜伽对于平缓情绪，释放压力，舒缓身心疲劳方面的效果。
    第二天起床的时候，凌菲云突然就想，要是拥有一个独立舒适的环境该有多好啊！
    住在学校宿舍，自己以后做运动真的很不方便。
    其实家境好些的同学，父母或爷爷奶奶会在校外不远处租个房子，俗称陪读。
    但想到自己家的状况，凌菲云苦笑着摇头，钱啊钱，有钱不是万能的，但没钱却真的是万万不能的！
    想要的东西很多，想做的事情更多，但什么事情都不是一蹴而就的。不能急，不能躁，脚踏实地，一步一步地来！凌菲云在心里这样劝慰着自己。
    “凌菲云，你是不是瘦了？”
    突然而来的声音，让凌菲云愣了愣。白玉洁双目灼灼地盯着她，上上下下地打量着，她的声音也引得宿舍其他两人好奇地看了过来。
    不过很快她们就移开了目光，青一惯沉默，话不多，与己无关的事向来是不