静力牵张就是人为的帮助酸痛的肌肉达到最大幅度的持续伸展。
    所以其实就是接着疼。
    赵长缨觉得自己不是个柔弱的人，可这会儿也忍不住哼唧起来。
    刘师傅人挺好的，一边忙着还一边安慰她，也不是坏事，肌肉得到最大程度的使用后，等着恢复，说不定会超过原有水平，不过必须是你好好恢复。
    一听这个，陈雪和张若若都松了口气。
    谢三轩也松口气，站起来了，成了，那你帮她好好理疗一下，我先走了。
    赵长缨连忙说了声谢谢。
    谢三轩点点头也没应答，只是冲着陈雪和张若若说，你们也别待在这儿了，上午还没结束呢，想扣分啊！
    陈雪和张若若吓了一跳，连忙站起来了，赵长缨没多大劲儿，只能小声说，你们去吧。
    她俩还有点不放心，你走的回去吗？
    谢三轩在旁边一副嫌弃腻歪的样子，她这样，没两个小时结束不了，你们来接不就行了！
    陈雪和张若若一听，这才离开呢。
    随后谢三轩也出去了，还顺手关上了门。
    赵长缨就听见有人问，谢教练怎么关门了，我们找刘师傅按摩呢。
    她听见谢三轩说，忙着呢，上午空不出来，赶紧找别人去。
    刘师傅显然是在射运中心按摩界，也是一姐的存在，几组静力牵张结束，赵长缨就觉得似乎好些了。
    随后，刘师傅就让她趴下，替她开始放松肌肉。
    中间赵长缨就睡着了，特别沉，等着醒来，陈雪和张若若已经回来了。
    她俩正在旁边，瞧见她醒了就站起来了，你终于醒了。
    赵长缨有种恍然隔世的感觉，她试了试身体，的确还有酸疼，但和刚才那种完全用不上力气不一样，是后遗症而已。
    现在起码她走路什么的都没问题了。
    刘师傅真的特别厉害。
    她想谢谢人家，可扭头找了找，没瞧见人。
    陈雪就说，刘师傅下班了，她给你按了两个小时呢，说没事了，让你好好休息，多补充能量。对了，她还说，谢教练给你挂了一个星期的号，所以每天训练完都可以来找她。
    陈雪忍不住感叹：谢教练真好。
    张若若跟着点点头。
    赵长缨也觉得今天多亏谢教练了，而且，那小黄车怎么会那么巧就在操场上，肯定也是谢教练安排的。
    得好好谢谢人家。
    但现在肚子咕噜响了好大声，陈雪都乐了，我也饿死了，走吧，吃饭去，再晚没饭吃了。
    赵长缨连忙下床，她试了试，走路已经没问题了，就跟着陈雪和张若若关了门出去了。
    这里离着食堂不远，赵长缨刚好点，她们走的就不快，然后又说起了谢教练。
    张若若问，我记得谢教练是原先的总教练呢，为什么会退下来，改聘那谁了。
    那谁就是朴素琴，虽然她今天跟着跑了，可大家对她印象都不咋样。
    国家规定的体测已经很魔鬼了，她比国家还魔鬼，虽然大部分都能撑下来，但绝不好受，谁喜欢啊。
    这个称号心领神会，陈雪做为小灵通倒是知道一些，解释道，这事儿身体好像是谢三轩身体不太好，带不动了，所以就提出退下来做顾问，然后推了他很看好的一位教练上去，那位你们应该也知道，叫做韩玉芳。也是付天易时代的名将。
    结果最近这些年不是咱们华国射箭式微，偏偏高丽国崛起，上面就有人觉得，国产的教练不行，拍板定了那位。那位韩玉芳就去别的省了，谢教练是后悔也没办法，就现在这样了。
    这真是没办法的事儿。
    说到底，还是最近成绩太差了。
    叹了口气，赵长缨又问了句，上午后来又讲了什么事？
    一听这个，张若若和陈雪就有点不自在，不过还是说了，训了我们一通，然后宣布了训练内容，还说七天后还有一次考核。
    这显然不够，赵长缨干脆去看张若若，她直白点。
    张若若只能说了，通知栏贴出成绩。我们看了一下，长缨你倒数第一。
    这个她已经预料过了，她如果没算错，36箭应该是260环左右，卡在一分线上下。
    她最后三箭发挥好点，总分就是3.5，发挥不好就是2.5。
    倒数第一太正常了。
    不过她关心的是，七天后淘汰几个人。
    陈雪和张若若听到这个很严肃，六个。只要前十名。我和若若一个第八一个第九，我们也很危险。
    赵长缨心里就有数了，划出道道她不怕，她怕的是，不告诉你淘汰多少，那就不知道该努力到什么程度了。
    说真的，别怪她小人之心，朴素琴和章一冰有着五年的师生情谊。
    谁知道朴素琴会不会为了心爱的学生针对她呢。
    这个体测看起来真的特别公平，而且响应国家政策，但还有一点，她一中选拔赛的成绩、省运会排位赛的成绩是公开的，但凡有点眼力的教练都会知道，她体力是弱项。
    再结合她出身山村，就知道她体力的极限差不多在哪里了。